Les domaines thérapeutiques

  • Troubles anxieux: phobies, tocs, attaques de panique, peurs et stress.
  • Troubles de l’humeur: épisodes dépressifs.
  • Troubles de l’adaptation: suite à des changements dans sa vie, tels que grossesse, naissance, deuil, maladie, perte d’emploi, changement de situation professionnelle, burnout.
  • Traumatismes: trauma simple, trauma complexe, stress posttraumatique, troubles dissociatifs.
  • Troubles anxieux: phobies, tocs, attaques de panique, peurs et stress.
  • Troubles de l’humeur: épisodes dépressifs.
  • Troubles de l’adaptation: suite à des changements dans sa vie, tels que grossesse, naissance, deuil, maladie, perte d’emploi, changement de situation professionnelle, burnout.
  • Traumatismes: trauma simple, trauma complexe, stress posttraumatique, troubles dissociatifs.

Titres

  • 1989 Licence en Psychologie (Lausanne)
  • 1991 DESS (Master) en Psychologie clinique et pathologique (Paris V)
  • 1997 Praticienne Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
  • 2002 Psychologue spécialisée en psychothérapie FSP en Thérapie Comportementale et Cognitive (AFTCC, ASPCo)
  • 2013 Praticienne EMDR-Europe
  • 2015 Superviseur de Thérapie Comportementale et Cognitive accréditée par l’ASPCo.

Parcours professionnel

  • Psychologue pour enfants, adolescents et familles à Moutier, Jura Bernois (2 ans)
  • Psychologue pour adultes au Centre Médico-Psychologique de Delémont, Jura (8 ans)
  • Psychologue pour adultes à l’Hôpital Psychiatrique de Malévoz à Monthey, Valais (9 ans)
  • Depuis 2010
  • Activité indépendante de psychothérapie et de supervision à Attalens
  • Mandat de supervision en TCC pour les médecins-assistants des Institutions Psychiatriques du Valais Romand
  • Mandat de supervision pour le CAS/DAS de TCC de l’ASPCo (FCU Genève)
  • Vif intérêt à la psychotraumatologie

Le but de la psychothérapie est de «donner du sens»

Approches de base

  • TCC: la Thérapie Comportementale et Cognitive est une approche scientifique, centrée sur l’ici et le maintenant, notamment dans la prise de conscience des relations entre les Pensées, les Emotions et les Comportements.Nos réactions peuvent également avoir une source dans le passé et se rejouer à répétition selon les mêmes scénarios ou schémas. Selon les adversités vécues à des degrés et fréquences divers dans notre parcours de vie, nous pouvons développer des stratégies compensatoires ou de protection. Ces stratégies peuvent bien fonctionner pendant quelques années, puis ne plus être efficaces et mener à des souffrances disproportionnées dans notre quotidien. Nous travaillons sur le présent, mais aussi sur le passé, quand cela s’avère nécessaire, avec des techniques imaginatives, pour soigner nos parties vulnérables.
  • EMDR: «Eye Movement Desensitization and Reprocessing» est une technique développée en 1987 par Helen Shapiro en Californie, pour traiter des souvenirs éprouvants qui n’ont pas été intégrés (digérés). Avec le temps, ces souvenirs peuvent générer des troubles émotionnels et comportementaux comme par exemple : irritabilité, peurs, cauchemars, dépression, agitation intérieure, douleurs, comportements addictifs, accès de colère, sentiments d’impuissance, etc. Il peut aussi y avoir des troubles dissociatifs, des reviviscences, des flashbacks et des évitements (cognitifs, émotionnels et comportementaux).Les séances EMDR sont protocolées selon 8 étapes bien définies.
    Le mouvement des yeux, similaire à celui que l’on observe pendant le sommeil paradoxal (stade du rêve, le rêve ayant pour fonction

de trouver des solutions à nos problèmes), permet une intégration progressive du souvenir perturbant, amenant un soulagement notable et une diminution des symptômes, voire même leur disparition. Il n’y a pas besoin de se souvenir de ses rêves pour bénéficier de l’EMDR.

L’Organisation Mondiale de la Santé, dans son rapport du 6 août 2013, recommande la TCC et l’EMDR pour «atténuer les souvenirs vivaces, non désirés et répétés d’événements traumatiques». L’émission de 36.9 réalisée en 2012 sur l’«EMDR: La thérapie qui chasse les démons», peut être vue sur le site de la RTS Un.

Cadre

Le but de la psychothérapie est de «donner du sens». C’est un processus qui demande un investissement personnel, et se fait en face à face. Une analyse fonctionnelle détaillée est effectuée afin de préciser la problématique et les moyens de traitement, dans un environnement de bienveillance et de collaboration. La fréquence idéale est hebdomadaire, puis s’espace. Mais souvent la fréquence est fonction de nos agendas respectifs ou du budget mensuel.

Le titre de psychothérapeute est protégé par la loi. Il est décerné après validation d’une formation de haut niveau (théorique et pratique, travail contrôlé en institution, supervision, psychothérapie personnelle). Conformément au code déontologique de la FSP, une formation continue d’une moyenne de 80 heures par année garantit la qualité des interventions thérapeutiques. Le titre de psychothérapeute est fédéral.

Supervision

Professionnels en formation : médecins, psychologues, infirmiers, etc.

J’exerce mon métier de psychologue depuis plus de 25 ans, j’ai de l’expérience en milieux ambulatoire et hospitalier (psychiatrie). Titulaire du titre de psychothérapeute FSP depuis 2002, mes prestations de supervisions en TCC sont reconnues par la FSP. Je suis aussi superviseur accréditée par l’ASPCo. Comme pour la psychothérapie, l’accréditation de supervision est soumise à la formation continue.

Les supervisions individuelles et de groupe sont structurées en séances de 50 minutes. Nous pouvons faire plusieurs séances d’affilée. Les séances en face à face sont privilégiées, mais il est aussi possible de travailler ponctuellement par Skype (raisons d’agenda, difficulté à se déplacer…).

  • Troubles anxieux: phobies, tocs, attaques de panique, peurs et stress.
  • Troubles de l’humeur: épisodes dépressifs.
  • Troubles de l’adaptation: suite à des changements dans sa vie, tels que grossesse, naissance, deuil, maladie, perte d’emploi, changement de situation professionnelle, burnout.
  • Traumatismes: trauma simple, trauma complexe, stress posttraumatique, troubles dissociatifs.
  • Troubles anxieux: phobies, tocs, attaques de panique, peurs et stress.
  • Troubles de l’humeur: épisodes dépressifs.
  • Troubles de l’adaptation: suite à des changements dans sa vie, tels que grossesse, naissance, deuil, maladie, perte d’emploi, changement de situation professionnelle, burnout.
  • Traumatismes: trauma simple, trauma complexe, stress posttraumatique, troubles dissociatifs.

Contact

Sophie-Claude Finot
Psychothérapeute reconnue au niveau fédéral
Psychologue spécialiste en psychothérapie FSP

Chemin de la Planche à Troupet 8
1616 Attalens
T. +41 (0)79 441 72 48
sophie-claude.finot@bluewin.ch

plan d’accès

Important :
Il n’y a pas de salle d’attente, vous êtes priés d’arriver à l’heure prévue, ou au plus tôt 5 minutes avant l’heure.
Une zone de parc visiteurs gratuite est à disposition.

Affiliations

FSP Fédération Suisse des Psychologues
AFTCC Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive
ASPCo Association Suisse de Psychothérapie Cognitive
SSTCC Société Suisse de Thérapie Comportementale et Cognitive
EMDR Association EMDR Suisse
Psyfri Association Fribourgeoise des Psychologues

Documents

» PDF information de la FSP Fédération Suisse des Psychologues

Urgences

Urgences Santé et ambulance: 144
Main tendue: 143

Canton de Fribourg
RFSM – Réseau Fribourgeois de Santé
Mentale (Marsens)
Plate-forme d’urgence psychiatrique:
T. +41 (0)26 305 77 77

Canton de Vaud (Est Vaudois)
Centrale d’accueil et d’orientation
psychiatrique de l’Est vaudois
(Fondation de Nant)
Service d’urgence :
0800 779 779 ou 0800 PSY PSY